痩せる有酸素運動！ 高輪・品川のパーソナルジム、CALORIE TRADE JAPAN高輪店です。 ダイエットを成功させるためには、運動が必要不可欠になってきます。 運動は、主に筋トレや、有酸素運動があり、特に有酸素運動 …
カテゴリーアーカイブ: 筋トレ
体脂肪を効率的に落とす筋トレと有酸素運動の順番はどれから行うべき？
高輪・品川のパーソナルジム、CALORIE TRADE JAPAN高輪店です。 筋肉を落とさずに脂肪を落とすなら、筋トレと有酸素の組み合わせがもっとも効率的とされています。 では、どの順番で行うのが良いのでしょうか？ 今 …
筋トレ用語ネガティブ動作ポジティブ動作とは？目的に合わせた動きを知ろう！
高輪・品川のパーソナルジム、CALORIE TRADE JAPAN高輪店です。 筋トレユーチューバの動画などを見ていると、ネガティブ、ポジティブという単語を耳にしたことはありませんか？ これは、筋トレ用語でもありこの動作 …
筋トレ女子必見！筋トレのやる気が出ない時の対処法6選！
高輪・品川のパーソナルジム、CALORIE TRADE JAPAN高輪店です。 筋トレを頑張ってるけど、モチベーションが上がらない時もありますよね。 モチベーションは、ダイエットやボディーメイクをするうえでとても大事にな …
筋トレで免疫力が下がるって本当？その真相を徹底解明！
筋トレで免疫力が低下するって本当？ 高輪・品川のパーソナルジム、CALORIE TRADE JAPAN高輪店です。 筋トレをして免疫を高めようということを耳にしたことはないでしょうか。 結論からお話しますと、筋トレで免疫 …
目的に合わせた女性の筋トレ頻度や強度について徹底解説！
女性筋トレ初心者の頻度や強度について解説！ 高輪・品川のパーナルトレーニングジム、CALORIE TRADE JAPAN高輪店です。 近年は、ダイエットやボディーメイクを行う女性も多くなってきました。 初心 …