パーソナルジムはどう選ぶ？
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高輪・品川のパーソナルジム、CALORIE TRADE JAPAN高輪店です。
近年はフィットネスブームにより、パーソナルジムが増えてきました。
増えすぎてどこのパーソナルジムに入会すれば良いのか迷うこともあると思います。
今回は、パーソナルジム選びのポイントやトレーナーの見分け方について解説していきたいと思います。
パーソナルジム選びのポイント
パーソナルジムを選ぶポイントはいくつかありますが、一番重要となるポイントは「目的を達成できる」事ができるかという点がポイントになります。
例えばダイエットであればダイエットを成功できるか、ボディーメイクであれば、ヒップアップはできるのかが着目するポイントになります。
ここでは、パーソナルジム選びのいくつかのポイントをみていきましょう。
毎日食事管理をしてもらえるか
パーソナルジムに通う多くの方の目的は、ダイエットが多いと思います。
ダイエットで大事となるのが、「食事」となります。
パーソナルジムを選ぶポイントは、食事の管理をしてもらえるかがポイントになります。
食事管理は、知識と習慣化する事が大事になってきます。
慣れるまでは、毎日管理してもらう事がダイエット成功の鍵となります。
パーソナルジムを選ぶ時は、食事管理を毎日してくれるジムを選ぶようにしましょう。
明確に目的達成までのプランを提供しているか
ダイエットを成功させるには、「計画」を立てる必要があります。
パーソナルジムを選ぶポイントとして、計画をしっかり立ててくれるジムを選ぶようにしましょう。
適当に、何ヶ月で何キロ痩せるではなく、毎日どのくらい痩せていくという細かいプランを立ててくれるジムを選びましょう。
トレーニングマシンはしっかりしているか
これは意外と見落としがちですが、安いトレーニングマシンを使っているとトレーニングの質に関わってきます。
もちろん指導するトレーナーにもよりますが、質の良いトレーニングを提供してるジムは、それなりにしっかりとしたマシンを取り入れております。
トレーニングマシンの事を知らない方は、写真をとって筋トレに詳しい知り合いに聞いてみるのも良いかもしれません。
パーソナルジム選びに気をつけよう
ジムを選ぶポイントとして、こんなジムには気をつけましょう。
料金が安い
料金が安いに越したことはないですが、料金の安いジムは資格のないトレーナーや、経験の浅いトレーナーが指導してる事が多いです。
もちろんそうではない場合もありますが、カウンセリングなどの相談でしっかり受け答えができているか、知識はあるのか見極めるのがポイントとなります。
マンツーマンじゃない
最近では、セミパーソナルと言って料金が安い代わりに、グループでトレーニングを行うジムが増えてきてます。
トレーニングに慣れれば、問題はありませんが、最初のうちはフォームなどが定かではないので、しっかりマンツーマンでみてくれるジムを選ぶようにしましょう。
極端な食事制限を指導する
結果を出させるために、極端な食事制限を指導するジムには注意が必要です。
ダイエットを成功させるために、食事制限は必要となりますが、成功させた後が一番大事になってきます。
パーソナルジムに通ってダイエットに成功してその後リバウンドしたという話はよく聞きます。
極端な食事制限で痩せても、ストレスの反動で爆喰いに走る可能性が高いです。
しっかりと食べて痩せる指導をしてくれるジムを選びましょう。
まとめ
今回は、パーソナルジム選びのポイントについて解説していきました。
今回解説してきたポイントを踏まえて自分の目的を叶えてくれるジムを選びましょう。
入会を判断する際には、体験トレーニングができるジムを選ぶのをおすすめします。
CALORIE TRADE JAPAN高輪店では、無料カウセリング、パーソナルトレーニング体験を実施しております。
高輪・白金台・品川の付近の方や
ダイエットを成功させたい、筋肉を付けたい、運動機能を向上させたい方はぜひお問い合わせください。
高輪ゲートウェイ駅/5分・泉岳寺駅/3分