高輪のパーソナルジム、CALORIE TRADE JAPAN高輪店です。 ダイエットでは、体重だけではなく体脂肪を落とす事も大事になってきます。 今回は、体脂肪率とは一体なにか？体脂肪が高いおこる体の影響について解説して …
月別アーカイブ: 2021年10月
体脂肪を効率的に落とす筋トレと有酸素運動の順番はどれから行うべき？
高輪・品川のパーソナルジム、CALORIE TRADE JAPAN高輪店です。 筋肉を落とさずに脂肪を落とすなら、筋トレと有酸素の組み合わせがもっとも効率的とされています。 では、どの順番で行うのが良いのでしょうか？ 今 …
水泳ダイエットの驚きの効果と注意点を徹底解説！
高輪・品川のパーソナルジム、CALORIE TRADE JAPAN高輪店です。 ダイエットの運動と聞くと、ウォーキングや、筋トレが一般的です。 実は、水泳もダイエットに効果的って知ってましたか？ 泳ぐのが好き、早く泳げる …
筋トレ用語ネガティブ動作ポジティブ動作とは？目的に合わせた動きを知ろう！
高輪・品川のパーソナルジム、CALORIE TRADE JAPAN高輪店です。 筋トレユーチューバの動画などを見ていると、ネガティブ、ポジティブという単語を耳にしたことはありませんか？ これは、筋トレ用語でもありこの動作 …
筋トレ女子必見！筋トレのやる気が出ない時の対処法6選！
高輪・品川のパーソナルジム、CALORIE TRADE JAPAN高輪店です。 筋トレを頑張ってるけど、モチベーションが上がらない時もありますよね。 モチベーションは、ダイエットやボディーメイクをするうえでとても大事にな …
筋トレで免疫力が下がるって本当？その真相を徹底解明！
筋トレで免疫力が低下するって本当？ 高輪・品川のパーソナルジム、CALORIE TRADE JAPAN高輪店です。 筋トレをして免疫を高めようということを耳にしたことはないでしょうか。 結論からお話しますと、筋トレで免疫 …
目的に合わせた女性の筋トレ頻度や強度について徹底解説！
女性筋トレ初心者の頻度や強度について解説！ 高輪・品川のパーナルトレーニングジム、CALORIE TRADE JAPAN高輪店です。 近年は、ダイエットやボディーメイクを行う女性も多くなってきました。 初心 …
ビタミンCが筋肉の成長に良いって本当？その真実を徹底解説！
ビタミンCは筋肉に良いの！？ 高輪・品川のパーソナルトレーニングジム、CALORIE TRADE JAPAN高輪店です。 皆さんは、積極的にビタミンCを摂っていますか？ ビタミンCは、体内で生成することができません。 そ …
幸せホルモンセロトニンを増やす食べ物や習慣とは！！
幸せホルモンセロトニンとは 高輪・品川のパーソナルジムCALORIE TRADE JAPAN高輪です。 このご時世仕事や、プライベートでストレスを抱えてる方は多々いることでしょう。 ストレスの要因には、様々な原因がありま …
筋肉痛がこなくて悩んでる方必見！その原因とメカニズムについて
筋肉痛が起きないあなたへ！ 高輪・品川のパーソナルジム、CALORIE TRADE JAPAN高輪店です。 筋トレを行っても筋肉痛が起きない。 本当に聞いているのか？と筋トレを行っている人は一度は、考えたことがあるのでは …